Cinsel İsteksizlikten Kurtulmanın Yolları

Cinsel isteksizlikten kurtulmanın yolları için çok sayıda bilimsel araştırma yapılmıştır. İnsanlar normalde sahip oldukları cinsel istek derecesi birbirlerinden farklıdırlar. Tek bir cinsel arzu standartı bulunmaz ve cinsel istek yalnızca kişiden kişiye değil, aynı zamanda bir insanın yaşamı boyunca da farklılık gösterir. Çiftler arasında en yaygın cinsel şikâyetlerden biri, cinsel istekteki eşitsizliktir. Cinsel istek, çoğu psikolojik ve kişilerarası olmak üzere çeşitli nedenlerden dolayı düşük olabilir. Bu durum mutlaka bir rahatsızlık yaratacağı anlamına gelmez. Ancak, kişinin yaşam kalitesini düşürdüğü ve sıkıntı yarattığı veya ilişkideki çözülmemiş bir çekişme sorununa yol açtığı aşikârdır. Cinsel isteksizlik, hem ilişki sorunlarından hem de psikolojik veya çevresel faktörlerden kaynaklanabilir. Ayrıca, düşük (veya hipoaktif) cinsel arzuyu teşkil eden olgu görecelidir. Bir ilişkide erken yaşta karşılaşılan cinsel istek derecesini bir karşılaştırma standardı olarak kullanan partnerler, uzun vadeli cinsel aktivitedeki düşüşü sorun olarak görebilirler.  Cinsel istek, normalde erkekler ve kadınlar arasında da farklılık gösterir ve cinsel eşdeğerlikle ilgili varsayımlar yanlış bir şekilde hipoaktif arzu bozukluğunun varlığına işaret edebilir. Erkekler kadınlardan daha kolay fizyolojik olarak tahrik edilir ve onlar için arzu bu uyarılmaya sıkı sıkıya bağlıdır. Kadınlardaki cinsel arzu ise eşleriyle ilişkilerinin kalitesinin yanı sıra psikolojik ve durumsal faktörlerden de etkilenebilir.

Cinsel İstek Nedir?

Cinsel istek, cinsel ilişki hakkında düşündüren ve cinsel davranışta bulunulmasını sağlayan biyolojik, itici bir güçtür. Bu istek tamamen beyin tarafından kontrol edilir. Cinsel uyarılma ise vücutta bir takım değişiklikleri içerir. Bunlar vajinaya veya penise kan akışının artması, vajinal sulanmanın sağlanması, cinsel organların veya vulvanın şişmesi ve vajinanın tepesinin genişlemesini içerir. Bunlara paralel olarak kalp atış hızı, solunum ve kan basıncı da artar.

Cinsel İsteksizliğin Nedenleri Nelerdir?

İlişki sorunları: Düşünülmesi gereken ilk olgu ilişkide mutlu olup olunmadığıdır.  Uzun süreli ilişkilerde, eşler birbirlerine aşina olmuş ve bir dereceye kadar erotik memnuniyetsizlik hissetmiş olabilir. Bu durum oldukça yaygındır ve cinsel isteği olumsuz yönde etkileyebilir. İlişki sorunları libido kaybının en yaygın nedenlerindendir.

Stres, kaygı ve depresyon: Stres, anksiyete ve halsizlik her şeyi tüketebilir ve cinsel mutluluğun üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Sürekli yorgun, stresli veya endişeli olan kişilerde cinsel isteksizlik kaçınılmazdır. Uzun süreli aşırı üzüntü duyguları ciddi bir sorundur. Bu hisler, cinsel hayatta da dâhil olmak üzere günlük hayata müdahale edebilecek kadar şiddetlidir. Bununla birlikte, düşük cinsel dürtü aynı zamanda birçok antidepresanın bir yan etkisi olabilir.

Sigara ve alkol: Aşırı miktarda alkol almak, cinsel dürtüyü ciddi oranda azaltabilir. Sigara tüketimi ise kan dolaşımına ve vücut fonksiyonlarına büyük zararlar verir. Bu da cinsel isteksizlikle beraber birçok sağlık sorunlarına yol açar.

Yaş ilerlemesi: Pek çok insanda özellikle cinsel hormonlarının seviyelerinin düşmesi, yaş ilerlemesiyle doğru orantılıdır. Özellikle yaşlı erkekler, yorgunluğa, depresyona ve cinsel dürtü azalmasına neden olabilecek düşük testosteron seviyeleri geliştirebilir. Kadınlar ise menopoza girmeye başladığında, östrojen hormon düzeyleri düşmeye başlar ve bu da libidoyu etkileyebilir. Kadınlar ayrıca, özellikle bir histerektomi sonrası düşük testosteron seviyelerinden muzdarip olabilir.

Hormonal problemler: Daha az yaygın olsa da düşük libidoya indirgenmeyen bir tiroid neden olabilir. Tiroid bezi, yeterli hormon üretmediği zaman ortaya çıkar. Rahatsız edici bir tiroidin ortak belirtileri yorgunluk, kilo alma ve depresyonda hissetmedir. Hiperprolaktinemi adı verilen hormonal bir problem de cinsel isteği olumsuz yönde etkileyebilir.

Diğer tıbbi durumlar: Kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve obezite gibi uzun süreli (kronik) tıbbi durumların da libido üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Kullanılan ilaçlar: Bazı ilaçlar bazen libidoyu azaltabilir. Diüretikler de dâhil olmak üzere yüksek tansiyon, antidepresanlar ve nöbet ilaçları bunlara örnek olarak verilebilir.

Cinsel İsteksizliğin Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Cinsel isteksizlik, tıbbi bir sorundan kaynaklanıyorsa, uygun şekilde tedavi edilmelidir. Bu soruna düşük seviyelerde östrojen veya testosteron hormonları sebep oluyorsa, hormon replasman tedavisinden (HRT) faydalanılabilir. Tüm bunlarla beraber çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri de cinsel isteksizliğe iyi gelecektir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*