Erken Boşalma Egzersizleri

Erkekler, ilişki seansları sırasında çok erken boşaldığı için utanıyor veya endişeleniyor olabilir. Erken boşalma egzersizleri, çoğunlukla depresyon, anksiyete ve aşırı heyecanlanma gibi psikolojik nedenlerden dolayı meydana gelirken, hormonal problemler, yaralanma veya başka bir hastalık nedeniyle de ortaya çıkabilir. Cinsel hayatı daha tatmin edici hale getirmek için, boşalmayı doğru zamanda kontrol etmek gerekir. Bunun için erken boşalma egzersizleri biçilmiş bir kaftandır.

Erken Boşalma Egzersizleri Nelerdir?

Sıkma yöntemi: Bunu egzersizi yapmak için boşalma eşiğindeyken penis başını sıkın. Sıkma ve duraklatma olarak da adlandırılan bu tekniğin arkasındaki fikir, erken boşalmayı ileriki zamanlarda kontrol altına almaktır.

Durdur ve başlat yöntemi: Bu egzersiz boşalma sürecini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için gerçekleştirilir. Bunu yapmak için, kendi başınıza birkaç kez boşalmanız gerekir. Boşalma eşiğine yaklaştığınızda simülasyonu durdurun. Rahatlayın ve daha sonra sonuna kadar devam edin. İşlemi birkaç hafta tekrarlayın, sonra boşalmanızı geciktirmede oldukça başarılı olacaksınız.

Kegel egzersizleri: Bu egzersizler, mesanenin altındaki kaslar üzerinde daha iyi kontrol kazanmaya yardımcı olur. Pelvik bölgenizi kuvvetlendirir, özellikle de güçlü pubococcygeus kası oluşturur. Bunlar, kasık kemiğinizden kuyruk kemiğine uzanan ve genital fonksiyonlar için önemli olan hamak biçimli kaslardır. Bu pelvik taban egzersizlerini gerçekleştirmek için, banyodayken akışı yarı yolda kontrol etmeyi ve durdurmayı hedefleyin.  Bunu günde 10 defa yaparak erken boşalmayı durdurabilirsiniz.

Tantrik teknikler: Tantrik egzersizi, çiftler için bir nimettir. Tantrik tekniklerin ardından erken boşalmayı kontrol edebilir ve cinsel yaşamınızı büyük ölçüde iyileştirebilirsiniz.
Stratejik baskı hareketi: Bu teknik boşalmayı geciktirir ve sizi vücut anatominizle temasa geçirir. Bunu yapmak için, ilk adım perine hakkında detaylı bilgi sahip olmak ve üzerine baskı yapmaktır. Perine, skrotum ve anüs arasında kalan orta noktadır. Prostat bezine ulaşır ve bastırması boşalma sürecini geciktirmede yardımcı olur.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*