Östrojen (Kadınlık Hormonu)

Östrojen, özellikle kadınlarda, cinsellik ve üremenin sağlık olabilmesi için önemli olan hormonlardır. Hormonlar, vücut tarafından üretilen kimyasallardır. Vücudun nasıl çalıştığını ve ortamlara nasıl tepki verdiğini kontrol ve koordine etmeye yardımcı olan haberciler olarak hareket ederler. Vücutta, beyin tarafından sinyal verildiğinde hormon üreten ve salgılayan özel bezler vardır. Vücutta bu kimyasal mesajları alan özel hormona özgü reseptörler bulunur. Üreme ve cinsel organların gelişiminde rol oynayan hormonlara cinsel hormonlar denir. Kadınlarda, ana cinsel hormon östrojendir.

Östrojen Nedir?

Kadın cinsel hormonu olarak da adlandırılan östrojen, kadınlarda daha fazla bulunan önemli bir hormondur. Östrojen terimi, bu gruptaki estron, estradiol (üreme çağındaki kadınlarda birincil) ve östriol olan kimyasal olarak benzer tüm hormonları belirtir.  Vücudun fonksiyonlarını desteklemek için progesteron ile birlikte çalışan 3 tip östrojen vardır. Bunlar;

  • Estron (E1)
  • Estradiol (E2)
  • Estriol (E3)

Estron, estradiol ve estriol, vücutta farklı kuvvetlerde çalışır, estradiol en güçlü olanıdır ve bunu sırasıyla estrone ile estriol izler. Tıpkı farklı güçlerde çalıştıkları gibi, her biri vücutta farklı süreçler için de oldukça faydalıdır. Örneğin, östradiol meme gelişiminden, üreme sağlığından ve diğer kadınsal özelliklerinden sorumluyken, östriol vajinal sağlık için en faydalı olanıdır. Bu da vajinal kuruluk gibi sorunlar için en etkili tedavi yöntemi olmasını sağlar. 3 farklı hormon olmasına rağmen, bunlara basitçe östrojen olarak değinmek daha kolay olacaktır.

Östrojen Ne İşe Yarar?

Hamilelik sırasında plasenta östrojen, özellikle de estriol hormonu üretir. Östrojen, ergenlik döneminde ve hamilelikte dâhil olmak üzere memelerde laktasyonu ve diğer değişiklikleri kontrol eder.  Östrojen kemik oluşumunda da etkilidir, D vitamini, kalsiyum ve diğer hormonlarla birlikte çalışarak kemikleri vücudun doğal işlemlerine göre etkin bir şekilde parçalayıp yeniden yapılandırır. Östrojen seviyeleri orta yaşta düşmeye başladığında, kemikleri yeniden inşa etme süreci yavaşlar ve postmenopozal kadınlar nihayetinde ürettiklerinden daha fazla kemik parçalanır. Östrojen ayrıca, vajinal duvarın ve üretral astarın, vajinal yağlamanın ve diğer vücut fonksiyonlarının birçoğunun kuvvetini ve kalınlığını koruyarak kanın pıhtılaşmasında rol oynar. Östrojen cilt, saç, mukoza ve pelvik kaslarını bile etkiler. Örneğin östrojen cildi daha koyu hale getirebilir.

Östrojen Doğal Yollarla Nasıl Arttırılır?

Östrojen doğal yollarla arttırılabilir. Özellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve fitoöstrojen içeren gıdaların alınması östrojeni arttırır. Bunun için ilk olarak bol egzersiz ve spor yapılmalıdır. Günde en az 5-10 bin adım atılmalıdır. Bol su tüketilmelidir. Bununla beraber sigara ve alkol tüketimi azaltılmalıdır. Fitoöstrojen içeren gıdalardan;

  • Kuru üzüm
  • Mandalina
  • Yaş tere
  • Zerdeçal
  • Portakal
  • Hurma
  • Şeftali
  • İncir
  • Kuru kayısı
  • Havuç
  • Brokoli
  • Elma
  • Lahana
  • Sarımsak
  • Kuşkonmaz
  • Biber ve keten tohumu tüketilmelidir.

Östrojen Eksikliği

Kadınlarda düşük östrojenin en yaygın nedeni  yumurtalıkların ameliyat yöntemiyle çıkarılması ve menopoz semptomlarıdır. Düşük östrojen belirtileri şunlardır:
Ani sıcak basmaları veya geceleri terlemeler

  • Uyku problemi
  • Vajina kuruluğu
  • Adet dönemlerinde azalma
  • Cinsel istekte ciddi düzeyde azalma
  • Ruh halinde kötüleşme

Bazı kadınlar, östrojendeki düşüş nedeniyle, adet dönemlerinden hemen önce ciddi bir baş ağrısı çekebilir.

Östrojen Fazlalığı 

Aşırı östrojen de bazı sorunlara yol açabilir. Bunlar:

  • Başta bel, kalça ve uyluk bölgelerinde kilo alımı
  • Hafif veya ağır kanama gibi adet problemleri
  • Premenstrüel sendromun kötüleşmesi
  • Fibrokistik memeler (kanserli olmayan meme topakları)
  • Rahimde fibroidler (kanserli olmayan tümörler)
  • Yorgunluk
  • Cinsel dürtü kaybı
  • Depresyonda ya da endişeli hissetmek

Erkeklerde yüksek östrojen belirtileri şunlardır:

  • Memelerde orantısız büyüme (jinekomasti)
  • Ereksiyonda zayıflama ve erektil disfonksiyon (iktidarsızlık) başlangıcı
  • Kısırlık

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*