Penis kalınlaştırma egzersizleri

Erkek üreme sistemi testis, penis, seminal vezikül (iç kısımdaki salgı bezleri) ve prostat bezinden oluşur. Penis, ereksiyondan sorumlu olan süngerimsi, kaygan bir gövdeden oluşur ve içinde idrar ile spermi vücuttan çıkaran üretra adı verilen bir kanal vardır. Penis kalınlığını artırmak için sayısız egzersiz yapılabilir ve bu egzersizlerin penis kalınlığında %100 etkili olduğu görülmüştür. Ancak egzersizlerin etkisini göstermesi için bazı hususlara dikkat etmek gerekir. Egzersizler en az 6 ay boyunca haftada 5 gün yapılmadığı sürece başarı elde edilemez. Penis kalınlaştırma egzersizlerine başladıktan 2 ile 4 hafta sonra, penis kalınlığında gözle görülür bir artış olur.  Penis kalınlaştırma egzersizleri, ardışık veya ayrı olmak üzere 2 dinlenme günü baz alınarak, her gün 1 saat uygulanmalıdır ve bu dinlenme süresi, hücrelerin iyileşmesi ve yenilenmesi için oldukça önemlidir. Ayrıca egzersizlere başlamadan önce muhakkak penisin yavaş hareketlerle ısınması sağlanmalıdır. Aksi durumda bazı sorunlar ortaya çıkabilir.

Penis Kalınlaştırma Egzersizleri Nelerdir?

Doğal yollu penis kalınlaştırma egzersizleri ve teknikleri, 200 yılı aşkın bir süredir uygulanmakta olan bir dizi masaj ve esnemeden oluşmaktadır. Penis kalınlaştırma egzersizlerinin amacı, penisin alabileceği kan miktarını artırmak, dokularını büyütmek ve böylece doğal olarak penis kalınlaşmasını teşvik etmektir. Birçok farklı penis kalınlaştırma egzersizleri bulunmaktadır. Bunlar arasında en popüler olan egzersiz yöntemleri şunlardır;

Jelqing egzersizleri:  Bu penis kalınlaştırma egzersizi, sıklıkla tercih edilen bir tekniktir. Başarı oranı oldukça yüksektir.
Penis germe egzersizleri: Penis kalınlığını ve uzunluğunu arttırmak için kullanılan bir diğer popüler tekniktir.
Kegel egzersizleri: Penise ulaşması gereken kanı artırmak için kullanılan bir tekniktir. Penise, sağlıklı bir kan akışının olması kalınlığını ve uzunluğu birlikte arttırır.

Jelging Egzersizi Nasıl Yapılır?

Jelqing egzersizi, kan akışını artırmak ve penisin tüm bölgelerine daha fazla kan getirmek için yapılır. Bu yöntemle penisteki dokuların genişlemesi sağlanır. Jelqing egzersizi yapıldıktan sonra ciddi oranda kalınlaşma sağlanır. Dokuların genişlemesi penis konturunun kalıcı olarak genişlemesini sağlayan yeni hücreler üretir.

Egzersiz yapılışı: Egzersizleri daha rahat yapabilmek için penis çevresindeki kılların kesilmesi önerilir. Ayrıca bu penis egzersizine başlamadan önce, penisin dokularına zarar gelme riskini ortadan kaldırmak için penisin etrafına sıcak suya batırılmış bir havlu yerleştirilmesi tavsiye edilir ve penisin %50-75 oranında ereksiyon olması gerekir. Başparmağı ve işaret parmağı ile penis tutulur. Eller, penisin başına doğru, sağlam ancak yavaş bir basınçla hareket ettirilerek başlanır. Çok basınca gerek yoktur ancak kanı, penisin başına taşıyacak kadar güçlü olması gerekiyor. Her basınç 5-10 saniye sürmelidir. Hareket 15-20 dakika boyunca tekrarlanmalıdır.

Penis Germe Ve Kalınlaştırma Egzersizi Nasıl Yapılır?

Bu egzersiz, penis kalınlığını ve uzunluğunu arttırmaya yardımcı olacaktır. Penis germe egzersizi, penisin dokularını, hücre gelişimini destekleyen küçük mikrotüpler  ile genişletmeyi amaçlar.

Egzersiz yapılışı: Penisin başını tutmak için el parmakları ok sembolüne göre şekillendirilmelidir. Daha sonra penis gerilmeli ve sola, sağa, öne ve arkaya doğru döndürmeye başlanılmalıdır. Penisi saat yönünde 5 defa, saat yönünün tersinde de 5 defa hareket ettirerek egzersiz tekrarlanmalıdır.

Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır?

Kegel egzersizleri, penis bölgesine ve kaslarına çok daha fazla kan göndermek için yapılır. Penis bölgesindeki kaslar, anüs ve testisler arasında bulunur.  Bu egzersiz yöntemi, her yerde, evde veya çalışırken bile uygulanabilir. Bu egzersiz, penis bölgesindeki kasların kasılması ve tekrar serbest bırakılması şeklinde yapılır. Penisine mümkün olduğunca daha fazla kan ulaştırmak için jelqing egzersizi yapılırken kegel egzersizleri de aynı anda yapılabilir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*