Sertleşme Problemi Yaşayanlar Nelere Dikkat Etmeli?

Sertleşme problemi yaşayanlar nelere dikkat etmeli? Cevabı bu makalede saklı. Sertleşme problemini yaşayanlar yaşamına biraz daha dikkat ederek bu probleminden kolayca kurtulabilirler. Peki ama sertleşme probleminden kurtulmak için neler yapmak gerekir sizi biraz bilgilendirelim.

Prof. Dr. İbrahim SARAÇOĞLU İyi Fikir Sertleşme Sorununa Karşı Kür

Sertleşme problemi yaşayanlar şunlara dikkat etmeli;

  • Sigara, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı maddelerden kesinlikle uzak durmalısınız.
  • Uykunuza dikkat emelisiniz. Uyku sırasında penisteki dokular kanla dolar ve yenilenir bu yüzden altı saatten az uyuyanlar sertleşme problemiyle karşılaşabilirler.
  • Erken boşalma, orgazm bozuklukları ve cinsel istek azalması sertleşme problemine neden olur.
  • İlk gece korkusu, başarısız olma korkusu, hamile bırakma korkusu ve bulaşıcı hastalık kapma korkusu gibi psikolojik problemler kişinin sertleşme problemi yaşamasına neden olur.
  • Şeker hastalığı, felç(inme), damar sertliği, kolesterol ve tansiyon yüksekliği gibi hastalıklar sertleşme problemine neden olurlar. Şeker hastalığında; penise giden damar ve sinirler tahrip olur, damar sertliğinde; penise giden atardamarın kireçlenmesi sayesinde peniste yeterli kan akışı sağlanmaz, yüksek kolesterol; penisteki damar yapılarını etkiler, yüksek tansiyon; yüksek kan basıncı nedeniyle penis damarlarında damar sertliğine ve damarlarda daralmaya neden olabilir bu da penise kan akışını kısıtlayarak sertleşme problemine neden olur.
  • Bazı ilaçlar; mesela tansiyon ve depresyon ilaçları sertleşme problemine neden olabilir bu yüzden bu ilaçları kullanırken dikkatli olunmalı.
  • Testosteron düşüklüğü de sertleşmeye neden olabilir. Testosteron değerini ilaç kullanmadan yükseltebilmek için ağırlık kaldırma çalışmaları yapılmalı.
  • Kasık bölgenize özel bazı egzersizlerle sertleşme sorunundan kurtulabilirsiniz. Tuvaletteyken idrarınızı tutar gibi 3 saniye bu pozisyonda kalın ve bu egzersizi tuvalete her gidişinizde sık sık yapın.
  • Şişmansanız mutlaka zayıflayın çünkü şişmanlık da sertleşmeye neden olabiliyor.
  • Stresten uzak durun. Sıkıntılı ve bunalımlı bir hayat cinsel yaşamınızı da olumsuz etkiler bu da sizin sertleşme problemine neden olabilir.
  • Kazalar (penise çarpan bir top veya penise atılan bir tekme gibi) ve penis büyütme operasyonları gibi olaylar sertleşme sorununa neden olabilir.

Sertleşme problemi yaşayanlar yukarıda sandıklarımıza mutlaka dikkat etmeliler. Hastalığı olanlar sık sık doktorlarına gidip gerekli kontrollerini yaptırmalılar. Mesela şeker hastasıysanız kan şekeri düzeyinizi veya kolesterolünüz varsa sık sık kolesterol düzeyinizi ölçtürmelisiniz.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*